Bergamot (Expressed / Cold-Pressed) (Tinh dầu bergamot — ép lạnh)

Nhận Diện

Section 1 — Identification

Danh pháp khoa học: *Citrus bergamia* Risso & Poit. (syn. *Citrus aurantium* subsp. *bergamia* (Risso & Poit.) Wight & Arn. ex Engl.)
Họ thực vật: Rutaceae
Bộ phận dùng: Peel (epicarp) of fresh, unripe to semi-ripe fruit — cold expression / mechanical pressing
Phương pháp chiết xuất: Cold-pressed (expression) — PRIMARY commercial method; steam distillation also available (different
Màu sắc: Cold-pressed: pale yellow to light yellow-green; FCF variant slightly paler. Darker = older/oxidized batch. Steam distillation: colorless to very pale yellow.
Phân loại nốt hương: Top note
Hương thơm: Top note (fast-evaporating citrus lift); intensely fresh, floral-citrus, sweet-green, slightly spicy; distinctly elegant and complex — far more floral than other citrus oils due to high linalyl acetate + linalool. The "Earl Grey" tea scent.
Chemotype / Cultivar: Commercially dominated by cultivar **"Fantastico"** (~90% of global production from Calabria, Italy); minor cultivars: "Femminello", "Castagnaro", "Toruloso". No distinct chemotypes per se, but significant batch variation in linalyl acetate:limonene ratio depending on harvest timing (November–March) and fruit ripeness stage. FCF (furanocoumarin-free) is a processed variant, NOT a natural chemotype.
Các quốc gia sản xuất chính: Italy (Calabria) ★★★★★ (~80–90% of world supply)Ivory Coast ★★★Argentina ★★★Brazil ★★Turkey ★★
Tình trạng tại Việt Nam: ⭐⭐⭐★★ | Imported; widely available in VN aromatherapy market (one of the most popular imported EOs); price range 150,000–400,000 VNĐ/10ml for standard grade; FCF version 200,000–500,000 VNĐ/10ml; adulteration with synthetic linalyl acetate or other citrus oils common in cheap market segment — verify GC/MS CoA.

Thành Phần Hóa Học

Section 2 — Chemical Composition (GC/MS)

Cấu tử	Nhóm	%	Tác dụng
Limonene ★★★ DOMINANT	Monoterpene	25–53%	Antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory, mood-lifting
Linalyl acetate	Ester (monoterpenyl)	15–40%	Anxiolytic, antispasmodic, analgesic, key floral-fruity aroma
Linalool	Monoterpenol	2–20%	Anxiolytic, sedative, anti-inflammatory, antimicrobial
β-Pinene	Monoterpene	4–10%	Antimicrobial, anti-inflammatory, bronchodilatory
γ-Terpinene	Monoterpene	4–8%	Antioxidant, antimicrobial
α-Pinene	Monoterpene	0.5–2%	Anti-inflammatory, antimicrobial, memory enhancement
β-Myrcene	Monoterpene	0.5–2%	Sedative, anti-inflammatory, analgesic
Geranial (Citral a)	Aldehyde	0.1–1%	Antimicrobial, antiviral, lemony note
Neral (Citral b)	Aldehyde	0.1–1%	Antimicrobial, antiviral
Bergapten (5-MOP) ⚠️	Furanocoumarin	0.11–0.33%	PHOTOTOXIC / melanogenic — key safety concern
Bergamottin	Furanocoumarin	0.04–0.15%	CYP3A4 inhibitor; phototoxic (minor)
Citropten (citroptene)	Coumarin	0.1–0.4%	Less phototoxic than bergapten

- Linalyl acetate : Linalool ratio = ~2:1 to 3:1 in high-quality Calabrian bergamot; this ratio is the principal quality and authenticity marker - Bergapten content 0.11–0.33% in expressed oil (Tisserand & Young 2014, p.211) — defines phototoxicity threshold - FCF (furanocoumarin-free) bergamot: bergapten reduced to <0.0015% (15 ppm) via fractional distillation — non-phototoxic for leave-on use - Oxygenated fraction (linalool + linalyl acetate combined) >50% is characteristic marker distinguishi

Hồ Sơ Hương Thơm

Section 3 — Aroma & Perfumery Profile

Phân loại nốt

Top note (evaporates 30–90 min

Cường độ

3/5

Độ bền trên da

1–3 hours (top note character); fixatives required for lasting formulations

Họ hương

[Primary: Citrus-Floral] [Secondary: Green / Herbal-Sweet]

Fresh, sparkling, floral-citrus, sweet, slightly spicy, Earl-Grey-tea, green

Tươi sáng – hoa quả ngọt – trà Earl Grey – cam chanh sang trọng – xanh nhẹ

Kết hợp tốt với

Floral (lavendergeraniumjasmineneroliylang ylang)Citrus (limelemonorange)Wood (sandalwoodcedarwoodvetiver)Herb (clary sagerosemary)Resin (frankincense)

Công Dụng Trị Liệu

Section 4 — Therapeutic Properties

Anxiolytic / Stress-Reducing

Linalool and linalyl acetate modulate GABA-A receptor activity and reduce HPA axis cortisol response; BEO inhalation mechanism differs from benzodiazepines (flumazenil-insensitive, suggesting non-BZD receptor pathway); demonstrated positive feelings improvement +17% vs control; Ref: PMC5434918 (2017 RCT), PMC6710760 (2019)

Antidepressant

BEO inhalation comparable in effect to fluoxetine in CUMS-depressed rats; improves hippocampal neuroplasticity; clinical trial with SUD patients: significant decrease in DASS-21 depression subscale (P=0.007) and anxiety (P=0.013); Ref: PMC12332428 (2025 RCT); Saiyudthong & Mekseepralard 2015

Antimicrobial

Limonene + linalool disrupt bacterial cell membrane integrity; effective against L. monocytogenes (disc diffusion), MDR bacteria and fungi (time-kill assay); significant activity vs S. aureus, E. coli; Ref: PMC5178834 (2016), PMC8944555 / PMID 35326824 (2022)

Lipid-Lowering (oral bergamot)

Bergamot polyphenols (brutieridin, melitidin) inhibit AMPK and pCEH enzyme, reducing cholesterol synthesis; 75% of studies showed significant decrease in total cholesterol, TG, LDL; 500 mg BPF/day: −21.8% total cholesterol, −24.1% LDL, −30.5% TG vs placebo; Ref: PMID 31670973 (systematic review 2018), PMC6497409 (2019), PMC12158049 (2025)

Antioxidant

Limonene, linalool, and flavonoids scavenge ROS; ABTS radical scavenging activity confirmed; Ref: SciELO 2024 (BEO characterization)

Analgesic / Antispasmodic

Linalyl acetate + linalool reduce central pain sensitization; muscle-relaxant effects on smooth muscle via Ca2+ channel modulation; Ref: PMC4345801 (comprehensive review)

Tâm Lý & Năng Lượng

Section 5 — Emotional & Energetic Profile

Tâm trạng: Uplifting + Calming simultaneously — the rare "cheerful calm"; reduces anxiety while elevating mood; prevents emotional numbness

Anxietyself-doubtlow mood/mild depressionemotional withdrawalnervous exhaustionjoylessnessfrustration

Chakra: Solar Plexus (Manipura — confidence, personal power), Heart (Anahata — joy, openness, self-love), Throat (Vishuddha — authentic expression)

Ngũ hành: Mộc (Wood — liver, anger/frustration, upward movement, spring energy) + Hỏa (Fire — joy, heart, warmth, connection)

Cách Dùng & Pha Chế

Section 6 — Application & Formulation

Diffusion (khuếch tán)

3–5 drops — 30–60 phút; phòng làm việc hoặc thiền định; blend với lavender (2:1) hoặc sandalwood (3:1)

Topical massage (massage)

2–3% pha loãng — PHẢI dùng FCF cho topical leave-on; expressed (bergapten+) chỉ dùng rinse-off hoặc ≤0.4%

Bath (tắm)

4–6 drops FCF trong 1 thìa sữa/carrier — Chỉ FCF trong bồn tắm leave-on; thư giãn buổi tối

Inhalation (hít)

1–2 drops trên khăn hoặc diffuser cá nhân — 5–15 phút; hiệu quả nhất cho lo âu cấp tính; RCT-backed

Skincare (chăm sóc da)

0.5–1% FCF trong face oil/serum — Bắt buộc FCF cho leave-on facial; expressed oil TỐI ĐA 0.4% và chỉ dùng ban đêm / tránh nắng

Phù Hợp Loại Da

Section 7 — Skin Type Suitability

Da dầu/mụn

Kháng khuẩn mạnh + kiểm soát bã nhờn; dùng FCF ≤1% trong jojoba; KHÔNG dùng expressed khi ra nắng

Da khô

Có thể dùng FCF; không phải ưu tiên cho da khô; kết hợp với rosehip hoặc argan

Da hỗn hợp

Cân bằng bã nhờn vùng T; FCF 0.5–1% trong jojoba/squalane

Da nhạy cảm

FCF only, ≤0.5%; cẩn thận linalool sensitization ở nồng độ cao; patch test trước

Da lão hóa

FCF + antioxidant action; kết hợp rosehip; không phải primary anti-aging agent nhưng hỗ trợ tốt

Viêm da cơ địa

FCF có thể dùng thận trọng; không có bằng chứng đặc hiệu mạnh như German Chamomile; anti-inflammatory hỗ trợ

Da đầu/Tóc

Kháng khuẩn giảm gàu; kiểm soát nhờn da đầu; 1–2% FCF trong argan/jojoba scalp serum; rinse-off shampoo: expressed OK

An Toàn & Chống Chỉ Định

Section 8 — Safety

Giới hạn da tối đa

Xem chi tiết

IFRA Restriction

BẮT BUỘC dùng FCF (furanocoumarin-free)

Thai kỳ & Cho con bú

Tam cá nguyệt 1Caution

Tam cá nguyệt 2Caution

Tam cá nguyệt 3Caution

Giới hạn độ tuổi

- **Trẻ dưới 2 tuổi:** TRÁNH topical; diffusion cẩn thận (pha loãng cao, phòng thông thoáng); limonene và linalool có thể gây sensitization ở trẻ nhỏ

Tương tác thuốc

! CYP3A4 substrates (quan trọng nhất):: Bergamottin và naringenin ức chế CYP3A4 — "grapefruit juice effect"; tương tác lý thuyết với statins, calcium channel blockers, benzodiazepines, immun
! Anticoagulants (Warfarin):: Lý thuyết potentiation qua CYP2C9 modulation; theo dõi nếu dùng liều cao
! Photosensitizing drugs (tetracyclines, fluoroquinolones, thiazides, amiodarone):: Tránh topical expressed BEO hoàn toàn — nguy cơ phototoxicity tăng cộng hưởng

Chống chỉ định

x Expressed BEO trên da sẽ tiếp xúc ánh nắng trong vòng 12–24 giờ (absolute contraindication cho leave-on)
x Da tăng sắc tố, melasma, post-inflammatory hyperpigmentation — tuyệt đối tránh expressed BEO topical
x Đang dùng thuốc photosensitizing — tránh expressed topical
x Tiếp xúc mắt và niêm mạc không pha loãng

Kiểm tra chất lượng

- **Genuine:** Màu vàng xanh nhạt; mùi tươi-hoa quả-Earl Grey đặc trưng; GC/MS: limonene 25–53% + linalyl acetate 15–40% + linalool 2–20%; tỷ lệ linalyl acetate:linalool ~2–3:1; optical rotation (+12° to +24°) cho Calabrian bergamot; specific gravity 0.875–0.880 - **Adulteration risks:** - Pha thêm linalyl acetate tổng hợp để tăng tỷ lệ ester (kiểm tra GC/MS carbon isotope ratio — IRMS) - Thay thế bằng bergamot tổng hợp (synthetic fragrance) — không có terpene profile tự nhiên - Pha trộn v

Bảo quản

Amber glass, mát (10–18°C), tránh ánh sáng, oxygen; hạn sử dụng 1–2 năm (citrus oils oxy hóa nhanh hơn EO khác do monoterpene cao); thêm vitamin E 0.1%; tránh để gần nguồn nhiệt. ---

Bối Cảnh Việt Nam

Section 9 — VN Context

Nhập khẩu hoàn toàn**Imported — Tier 3 Emerging** (phổ biến và được nhận diện tốt trong thị trường đô thị VN; nhận thức safety về FCF vs expressed đang cần được nâng cao)

Vùng trồng / sản xuất tại VN

** N/A — không trồng tại VN

Tên gọi tại Việt Nam

Tinh dầu bergamot / Tinh dầu cam bergamot / Tinh dầu bưởi bergamot (nhầm lẫn phổ biến — bergamot KHÔNG phải bưởi) / Tinh dầu chanh bergamot

Trong Y học cổ truyền VN

- Không có YHCT cổ điển VN - Nhận thức mạnh qua trà Earl Grey (phổ biến ở VN, đặc biệt trong giới trẻ đô thị và cộng đồng cà phê/trà) - Cộng đồng aromatherapy VN: bergamot là một trong 5 EO nhập khẩu phổ biến nhất; dùng chủ yếu cho diffusion giảm stress, skincare "làm sáng da" (cần giáo dục về FCF vs expressed), nước hoa tự nhiên DIY - Nhiều DIY skincare blogger VN quảng cáo bergamot cho "brightening" mà không phân biệt FCF/expressed — đây là vấn đề an toàn thực tế quan trọng trong thị trư

Mua hàng tại VN

- Nhập khẩu từ Ý (Calabrian origin, premium), hoặc qua Trung Quốc/Singapore (re-export, cần thận trọng) - Giá tham khảo Hà Nội/TP.HCM: 150,000–300,000 VNĐ/10ml standard; 300,000–500,000 VNĐ/10ml FCF grade - Cảnh báo: Nhiều sản phẩm ghi "bergamot FCF" nhưng không kèm CoA — yêu cầu GC/MS report và bergapten assay - Thương hiệu nhập khẩu đáng tin cậy tại VN: Eden's Garden, Florihana (FR), Edens Garden, Plant Therapy FCF-labeled — có CoA public

Tài Liệu Tham Khảo

Section 10 — References

[Primary safety (phototoxicity)] Tisserand R. & Young R., *Essential Oil Safety* 2nd ed., Churchill Livingstone, 2014 — Bergamot pp. 209–212; bergapten 0.11–0.33%

[Safety (IFRA/EU)] Tisserand Institute, "Phototoxicity: essential oils, sun and safety," 2023 — Max 0.4% leave-on; FCF = non-phototoxic

[Clinical (mental health RCT)] PMC5434918 — Moss et al., "Bergamot EO inhalation improves positive feelings," *Front Psychol* 2017

[Clinical (RCT SUD/anxiety)] PMC12332428 — "Aromatherapy BEO intervention for SUD patients — DASS-21 improvement," 2025

[Clinical (anxiolytic mechanism)] PMC6710760 — "Anxiolytic effects of BEO insensitive to flumazenil," *Front Pharmacol* 2019

[Clinical (lipids systematic review)] PMID 31670973 — "Effect of bergamot on lipid profile in humans: systematic review," *Phytother Res* 2018

[Clinical (lipids comprehensive)] PMC6497409 — "Clinical application of bergamot for reducing high cholesterol," *Evid Based Complement Alternat Med* 2019

[Clinical (lipids 2025)] PMC12158049 — "Unveiling the Power of Bergamot: Beyond Lipid-Lowering Effects," 2025

[Clinical (antimicrobial)] PMC5178834 — "Antibacterial activity of BEO on L. monocytogenes," *Front Microbiol* 2016

[Clinical (antimicrobial MDR)] PMID 35326824 — "Citrus bergamia kinetics of antimicrobial activity on clinical isolates," PMC8944555, 2022

[Clinical (phototoxicity cases)] PMID 11511848 — "Accidental bullous phototoxic reactions to bergamot aromatherapy oil," *Contact Dermatitis* 2001

[Chemistry (comprehensive)] PMC4345801 — Navarra et al., "Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application," *Front Pharmacol* 2015 — linalyl acetate 15–40%, limonene 25–53%, linalool 2–20%

[Chemistry (GC/MS batch)] GC/MS Batch B30102 Funyu Store — limonene 38.5%, linalyl acetate 29.6%, linalool 11.8%

[Chemistry (Perfumer)] Perfumer & Flavorist 2016 — "The Composition of Bergamot Oil" — linalyl acetate 15.6–40.4%, linalool 1.7–20%

[Chemistry (SciELO)] SciELO Brazil 2024 — BEO characterization: linalyl acetate 27.0%, limonene 25.9%

[Phototoxicity (historical)] PMID 871382 — "Study of oil of bergamot and its importance as phototoxic agent," 1977 — bergapten = primary psoralen

[Data reliability] HIGH — PMIDs verified; GC/MS data peer-reviewed; phototoxicity data Tisserand & Young + IFRA; clinical RCT data PMC verified

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên nghiệp. SYMELab v1.0